おはようございます。
週も半ばを過ぎると、寝不足や疲れが出てしんどくなります。
慣れてしまえば睡眠５時間とかでも平気な方はいらっしゃいますが、私はどうもダメです。
集中力が切れてしまいますし、車の運転等をするとその後の疲れ方が半端ないんです。
一日ボーッとしてしまうし、ずーっと眠気があるようで気だるさが抜けません。
かといって、課題や小テスト対策に追われている息子くんも６時間程度の睡眠時間しかとれていないので、週の終わりにはかなりバテています。
先生方は、７時間の睡眠は確保するよう言われます。22時に寝て、5時に起きて勉強した方が頭も冴えて集中できると勧められるそうですが、息子くんはなかなか実行に移せません。どうも朝型にはなれないようで…。
最初の2週間程頑張れたら、習慣づける事は出来そうなんですけどね(^_^;)。
今日のお弁当menu
- 白ごはん（梅干し＆炙りチャーシューふりかけ）
- チキンカツナポリピザ風味
- コーンコロッケ
- もやしとピーマンとチョリソーの中華炒め
- にら玉
- ちくわのチーズ詰
- プチトマト
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